Por: davidgarcia22
Mmmm si estoy comiendo bastante mas mira te pondre lo que hago en mi diario vivir me levanto entreno maquinas regreso me tomo mi proteina desayuno 1/2 libra de espaguetti 1 tortilla de maiz unos...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Pero quieres definir o coger volumen? Si quieres definir tomas demasiados carbohidratos
View ArticlePor: pitijopo
Hola a todos. Llevo unos dos meses y medio haciendo dieta definición y he bajado bien calculo que un promedio de 2 quilos al mes o algo más, poco a poco, algo de musculatura he perdido pero tampoco...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Hola pitijopo… esa última capa cuesta mucho… por desgracia si tras varias semanas no disminuye no tendrás mas remedio que bajar los carbohidratos y pasar un poquito de hambre. Elimina completamente los...
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Por: leitotuco123
Hola hago la dieta de 1694 pero porque no noto resultados hago cardio una hora al dia despues del desayuno y despues del almuerzo voy al gym
View ArticlePor: marquezlariosivan@gmail.com
Buenos dia soy un chico de 25 años 1.82 82 kg un indice de 15.5% de grasa 24.5 IMC. Mi objetivo es reducir el indice de grasa sin perder mucho musculo me gustaría que me aconsejaseis con alguna dieta...
View ArticlePor: SergioTorete
Buenas tengo una duda. Te comento mi situación: comencé el gimnasio ya hace casi dos años y estuve uno a tope pero tras este año tuve que dejarlo por problemas familiares ,el tiempo que he estado sin...
View ArticlePor: noname
Hola muy buenas tardes mira mi dieta supuestamene es para definir y volumen muscular pero por nada del mundo logro definir completamente mis abdominales hago abdominales 3 veces a 4 a la semana y los...
View ArticlePor: noname
TAMBIEN TOMO L CARNITINA LIQUIDA ANTES DEL EJERCICIO Y QUICKEN BULL PROTEINA DESPUES DEL EJERCICO DE NOCHE COMO NADA MAS PROTEINAS
View ArticlePor: Cambiatufisico
La dieta está bien, es limpia. Te queda mejorar el entrenamiento para marcar más el abdomen. Aumenta tb el cardio para facilitar la quema de grasas. Con constancia irás viendo mejoras. Sobretodo...
View ArticlePor: DanFarti
Que buen blog, felicitaciones, yo estoy en etapa de baja por primera vez y quisiera saber por favor que suplementos tomar y en qué momentos por el momento pasé a una proteína isolatada y un...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Hola pitijopo… esa última capa cuesta mucho… por desgracia si tras varias semanas no disminuye no tendrás mas remedio que bajar los carbohidratos y pasar un poquito de hambre. Elimina completamente los...
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Por: leitotuco123
Hola hago la dieta de 1694 pero porque no noto resultados hago cardio una hora al dia despues del desayuno y despues del almuerzo voy al gym
View ArticlePor: marquezlariosivan@gmail.com
Buenos dia soy un chico de 25 años 1.82 82 kg un indice de 15.5% de grasa 24.5 IMC. Mi objetivo es reducir el indice de grasa sin perder mucho musculo me gustaría que me aconsejaseis con alguna dieta...
View ArticlePor: Susyy
Felicidades, un blog excelente Estoy en plan de quemar un poco de grasa y definir musculatura.me gusto mucho la dieta, pero tengo una duda, Quisiera saber si el arroz y los fideos integrales se pesan...
View ArticlePor: morated
Hola Quería saber si podías hacer una dieta de definición muscular de entre 1900 y 1800 calorías. Por mi peso y estatura ese seria la dieta perfecta que necesito para mejorar mi físico y creo que la de...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Puedes elegir una que se acerque en calorias del listado y simplemente reducir o aumentar un poco las porciones, no tiene más misterio… http://www.cambiatufisico.com/dieta-definicion-muscular-1694-kcal/
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